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Vitamine in Nahrungsergänzungsmitteln

Jeder Mensch weiß: Der Körper braucht verschiedene Vitamine um richtig und effizient zu funktionieren. Fast jeder Prozess im Körper, vor allem Ihr Immunsystem, benötigt verschiedene Vitamine, Proteine, Kohlenhydrate oder Mineralstoffe, einige mehr oder in größeren Mengen als andere. Resultat ist also: Vitamine essen! Doch wie machen Sie das und in welchen Nahrungsmitteln sind genügend Vitamine enthalten?

Selbstverständlich enthält Obst viele Vitamine, Gemüse schon weniger und in Brot und Fleisch beispielsweise so gut wie gar nichts. Halten Sie sich also für einen ausgewogenen Vitaminhaushalt an viel frisches Obst.

Dort ergibt sich auch schon das erste Problem, denn im Winter gibt es wenig Auswahl an frischem Gemüse, und auch im Sommer stellt sich die Frage, ob ein Jeder wirklich genug frisches Obst isst. Zudem sind beispielsweise in abgepackten Obstsalaten, die man sich einfach und schnell irgendwo kaufen kann, aufgrund der Oxidation an den Schnittflächen schon nach sehr kurzer Zeit kaum noch Vitamine enthalten. Das gleiche gilt für Smoothies, die zwar fast nur aus pürierten Früchten bestehen, trotzdem schon nach wenigen Stunden kaum noch wichtige Vitamine enthalten.

Die Lösung ist jedoch einfach. Mit Nahrungsergänzungsmitteln, in denen Vitamine enthalten sind, können Sie bequem und sicher Ihren Vitaminhaushalt effektiv ausgleichen.

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